宁海同善医院教你阴茎锻炼操，让你们更性福
发布时间:2020-12-16 05:43:53对于男性上班一族而言，一整天都处于久坐状态，缺乏必要的锻炼和运动，久而久之，为男科疾病提供了滋生的土壤，让“男题”不断，宁海同善泌尿外科医院专家指出：多一点运动，就可以有效减少一下患阳痿的概率！
宁海同善泌尿外科医院专家强力推荐国内有学者借鉴祖国学倡导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，据称如果坚持练习，能够改善男子的性能力。
1、强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。
2、摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30-50次，再向左转30到50次，以略有酸胀感而微痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
3、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
4、大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。
以前人们物质生活并不富裕，营养也没有现在丰富，但很多夫妻之间相处和谐，性生活美满幸福。尽管晚上没有现在这样如此之多的娱乐方式，但日落而息的休养之道还是让人感到一种细水长流般的幸福。
现在经济的发展、生活水平的提高，也有可能是以性能力降低作为“代价”的。激烈的竞争，繁重的工作，莫名其妙的疲惫，使得男人的精神压力和心理压力比以往都大；高蛋白、高脂肪、高糖、缺少运动导致了肥胖、心脑血管等疾病的急剧增多，直接或间接地影响了性功能。这些都导致不少男子出现阳痿特征。
因此，宁海同善泌尿外科医院专家提醒广大男性患者：多运动，多锻炼，减少久坐的窘境，避免长此以往下去，让自己的健康蒙上阴影，从而影响正常的生活，健康的工作。
宁海同善泌尿外科医院提示：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，同善男科医院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。
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